Cómo reducir ansiedad en tiempos de coronavirus

1.- Responsabilidad

Estamos en un momento de gran convulsión que por primera vez nos obliga a todos, hombres y mujeres de todas las edades y rincones del mundo, a responder unidos y con responsabilidad.

Hablar de responsabilidad exige hablar de ética, moral, generosidad, conciencia para pensar en los demás. Porque nuestras acciones tienen repercusión en los demás y estamos poniendonos a prueba.

Ha llegado ese momento de verdad de mirar al futuro conscientes de que cada uno de nosotros influimos en los demás. Con nuestros pensamientos y hechos.

Por poner un punto de partida, me parece bueno cualquier iniciativa que nos ayude a domesticar nuestro ego , para ser más auténticos e íntegros. 

2.- Conciencia

Creo que para cambiar nuestra forma de pensar y dejar de sufrir, nos ayudará mucho concentrarnos en otra palabra clave:

#conciencia, para entender el momento aquí y ahora que estamos viviendo.

Este no es un momento fácil para nadie, de hecho, es un momento especialmente doloroso para muchas personas, las que están sufriendo la enfermedad en primera persona y el personal sanitario que están poniendo a prueba el propósito de su profesión y vocación:  ayudar a los demás.

Todos estamos afectados y por supuesto es inevitable también estar preocupados. Sin embargo podemos reducir nuestras preocupaciones, si controlamos nuestras emociones y nos concentramos en aquellos aspectos que dependen de nosotros y por otra parte, si en vez de estar ociosos, sin rumbo, buscamos algo en qué ocupar nuestro tiempo, que tenga sentido.

Como sabes, la motivación es la gasolina que nos impulsa.

A lo mejor este es el momento que estabas esperando para  ocuparte de ti y tu futuro y dar sentido a lo que haces.

Si ese fuera el caso, te recomiendo empezar por buscar tu propósito. Y para ello, te recomiendo conocer a uno de mis autores favoritos que habla de cómo buscar tu propósito en el libro: La Clave es el Porqué es Simon Sinek

Si estás pensando emprender un nuevo proyecto, no te pierdas el siguiente video para encontrar un propósito que te impulse a ti a vivir estos días en equilibrio y empezar a construir la vida que deseas, pensando en el mundo en el que te gustaría vivir.